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감기에 좋은 음식 5가지와 피해야 할 음식 3가지 감기는 겨울철 흔히 발생하는 질병으로 면역력이 약한 사람일수록 쉽게 걸리기도 합니다. 감기에 걸렸을 때는 적절한 음식을 섭취하여 증상을 완화하고 빨리 회복할 수 있습니다. 이에 대해 전문가들이 추천하는 감기에 좋은 음식 5가지와 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식 3가지에 대해 알아보겠습니다. 감기에 좋은 음식 5가지와 피해야 할 음식 3가지 감기에 좋은 음식 5가지 1. 생강차 생강은 항염증 작용을 하기 때문에 감기 증상 완화에 효과적입니다. 생강차를 마시면 몸의 내부를 따뜻하게 유지해 주며, 면역력을 높여 감기 예방에도 도움이 됩니다. 2. 굴죽 굴죽은 몸에 열을 내려주고 면역력을 높여주는 효과가 있어 감기 증상 완화에 효과적입니다. 또한 천식과 호흡기 질환 예방에도 도움이 됩니다. 3. 호박 호박은 .. 2023. 4. 22.

배에서 꼬르륵 소리가 날 때 어떻게 대처할까? 부끄러움 극복법과 원인 해결 방법! 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것은 대부분의 사람들이 경험하는 상황입니다. 이런 소리가 나는 주된 원인은 몸 안에 공기가 움직이면서 발생하는 자연스러운 현상이라고 할 수 있습니다. 하지만 수업 시간이나 일할 때 이런 소리가 나면 부끄러워지기 마련입니다. 이번 글에서는 꼬르륵 소리가 나는 이유와 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꼬르륵 소리가 나는 이유 공기: 음식을 먹거나 음료를 마실 때, 함께 공기를 삼키게 됩니다. 이 공기가 장내를 움직이며 소리를 일으키게 됩니다. 소화 작용: 소화 과정에서 위장 기관이 음식물을 이동시키며 움직입니다. 이 때 발생하는 소리도 배에서 꼬르륵 소리로 들릴 수 있습니다. 가스 생성: 소화 과정 중에는 음식물의 분해로 인해 가스가 생성됩니다. 이 가스가 장내를 움직일 .. 2023. 4. 22.

실업급여 수급받기 : 지원대상, 청구방법, 연장급여, 이주비, 광역구직활동비 실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 경제적 이유로 일자리를 잃게 되었을 때, 일정 기간 동안 지급되는 금액입니다. 이 글에서는 실업급여의 지원대상, 청구방법, 이주비, 광역구직활동비 및 개별연장급여에 대해 알아보겠습니다. 실업급여 지원대상 실업급여는 고용보험법 제40조에 따라 다음과 같은 요건을 충족하는 사람에게 지원됩니다. 이직일 이전 18개월간(초단시간근로자의 경우, 24개월) 피보험단위기간이 통산하여 180일 이상일 것 근로의 의사와 능력이 있음에도 불구하고 취업(영리를 목적으로 사업을 영위하는 경우 포함)하지 못한 상태에 있을 것 재취업을 위한 노력을 적극적으로 할 것 이직사유가 비자발적인 사유일 것 (이직 사유가 법 제 58조에 따른 수급자격의 제한사유에 해당하지 아니할 것) ※구직급여는 실업.. 2023. 4. 16.

현미밥과 흰쌀밥, 어느것이 건강에 더 좋을까? 오늘은 현미밥과 흰쌀밥의 차이에 대해서 알아보겠습니다. 많은 분들이 현미밥이 더 건강하다는 얘기를 들어본 적이 있을 것입니다. 그 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 현미밥과 흰쌀밥 각각의 장단점과 현미밥이 좋은 이유에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 현미밥 VS 흰쌀밥, 그 승자는? 흰쌀밥과 현미밥, 영양성분 비교 흰쌀밥과 현미밥의 영양성분을 비교해보면 다음과 같습니다. 영양성분(100G) 흰쌀밥 현미밥 열량 (kcal) 150 139 탄수화물 (g) 35.7 28.0 단백질 (g) 2.7 3.8 지방 (g) 0.3 1.3 식이섬유 (g) 0.6 3.5 비타민 B1 (mg) 0.03 0.32 비타민 B2 (mg) 0.01 0.09 비타민 B6 (mg) 0.06 0.40 비타민 E (mg) 0.01 .. 2023. 4. 15.

자폐 스펙트럼 장애 조기 개입의 중요성과 최근 연구 동향 자폐 스펙트럼 장애(이하, 자폐)는 발달 장애의 한 종류로, 사회적 의사소통 및 상호작용에 어려움을 겪는 것이 특징입니다. 최근 연구에 따르면, 자폐 아동의 조기 개입이 그들의 발달과 적응 능력 향상에 큰 도움이 된다고 합니다. 이 글에서는 조기 개입의 중요성과 최근 연구 동향에 대해 알아보겠습니다. 자폐스펙트럼 아이에게 조기 개입의 중요성 조기 개입 자폐 치료에 있어 조기 개입이 중요한 이유는 다음과 같습니다. 뇌의 발달과 가소성 아동기에 뇌의 발달이 가장 활발하게 이루어지며, 뇌의 가소성이 높기 때문에 조기 개입이 더 큰 효과를 가져올 수 있습니다. 뇌의 가소성은 뇌가 새로운 정보를 받아들이고 변화에 적응하는 능력을 의미합니다. 이 능력은 아동기에 가장 높기 때문에, 조기에 개입할수록 아이들이 치료와.. 2023. 4. 15.

자폐 아이들의 행동특성 이해하기 - 자폐 스펙트럼 장애와 그 원인 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 아이들의 사회적 상호작용, 의사소통, 행동에 영향을 주는 신경 발달 장애입니다. 자폐 스펙트럼 장애에는 다양한 증상과 행동특성이 있으며, 이는 각 아이의 발달 수준과 능력에 따라 다르게 나타납니다. 이 글에서는 자폐 아이들의 행동특성을 이해하고, 이러한 특성이 왜 발생하는지에 한번 알아 보겠습니다. 자폐스펙트럼 아이들의 행동특성 자폐 스펙트럼 장애란? 자폐 스펙트럼 장애는 다양한 증상과 정도를 포함하는 신경 발달 장애입니다. 일반적으로 세 가지 영역에서 문제가 나타납니다 사회 상호작용 의사소통 반복적이고 제한된 관심과 행동 이는 아이들이 일상적인 상황에서 대화, 놀이, 학습 등에 어려움을 겪을 수 있음을 의미합니다. 자폐 스펙트럼 아이의 행동특성 자폐 아이들의 행동특성은 다.. 2023. 4. 15.

황사 시기 삼겹살 섭취의 효과와 미세먼지로부터 건강 지키는 방법 황사 시기에는 공기 중 미세먼지가 많아져 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 때 삼겹살을 먹으면 몸속의 먼지가 기름에 의해 없어진다는 소문이 있습니다. 이 소문의 유래와 함께, 황사와 미세먼지로부터 건강을 지키는 효과적인 방법을 같이 알아봅시다. 황사가 올 때 삼겹살을 먹어야 하는가? 황사 시기 삼겹살 섭취의 유래 이 소문의 유래는 구체적으로 밝혀진 바 없으나, 삼겹살의 기름이 몸속의 먼지를 흡수하여 배출하는 것으로 생각되어 온 것으로 추측됩니다. 하지만, 이러한 설명은 과학적 근거가 부족하며 실제로 삼겹살이 미세먼지를 제거하는데 도움이 되는지에 대한 명확한 증거는 없습니다. 삼겹살의 효과 삼겹살의 영양성분은 단백질, 지방, 비타민 B1, B6, B12, 철분, 아미노산 등이 포함되어 있습니다. 이러한.. 2023. 4. 12.

직장인 피로 극복! 피곤한 이유와 피로에 좋은 영양소 알아보기 오늘도 어김없이 직장에 출근하는 직장인 여러분! 하지만 도대체 왜 출근을 하려고 준비를 할때부터, 아니 일어난 직후부터 피곤하기 시작하는 걸까요? 직장인들은 왜 항상 피곤한지, 그리고 피로에 좋은 영양소와 피로를 피해갈 수 있는 꿀팁은 무엇인지 같이 알아봅시다! 직장인들은 왜 항상 피곤할까? 직장인들이 왜 항상 피곤한지에 대한 원인을 살펴보겠습니다. 스트레스: 업무와 사회 생활에서 오는 스트레스는 체력과 정신력을 소모시키며 피로감을 유발합니다. 수면 부족: 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하지 못하면 체력과 정신력이 저하되어 피로가 쌓입니다. 영양 불균형: 불규칙한 식습관과 패스트푸드 등 영양 불균형 식사는 에너지 부족과 피로를 증가시킵니다. 부족한 운동: 장시간 앉아 일하는 직장인들은 근육이 약해지고.. 2023. 4. 12.

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